ұйқы келгендік мидың шаршағанының белгісі емес шығар. негізі таңертең жұмыстың алдында ерте тұрып жүгірсеңіз күні бойы сергек жүресіз. өзім солай жасаймын. әйтпесе жұмысқа жаяу барыңыз. тіпті болмай бара жатса 3-7 күн демалыс алып қыдырып қайтсаңызшы бір жаққа))))))))).