Question

Адамның миы қатты шаршап, ұйқысы келе берсе, сергітуге не көмектеседі? әдетте жұмыс уақытында қандай жаттығуларды орындаған жөн?

Answer 1

ЗАРЯДКА ИСТЕНИЗ БЕТИНИЗДИ МУЗДАЙ СУМЕН ЖУЫНЫЗ

Answer 2

ұйқы келгендік мидың шаршағанының белгісі емес шығар. негізі таңертең жұмыстың алдында ерте тұрып жүгірсеңіз күні бойы сергек жүресіз. өзім солай жасаймын. әйтпесе жұмысқа жаяу барыңыз. тіпті болмай бара жатса 3-7 күн демалыс алып қыдырып қайтсаңызшы бір жаққа))))))))).