Шпагатқа қандай растяжкалар жақсы?

Question

ютубтағы видеолар керек емес

Answer 1

![enter image description here][1]


  [1]: http://newmusic.clan.su/$HOME_PAGE_LINK$

Answer 2

<img src=" id="il_fi" height="450" width="355" style="padding-right: 8px; padding-top: 8px; padding-bottom: 8px;">
................................................................................................................