тренажорға барып жургендерің барма?

Question

мен тренажор ға қатысайын деп едім,қатысып жургендер болса айтындаршы қанша уақытта денеңде өзгеріс болады

Answer 1

уиде даиындалдын не, тренажор да даиындалдын не бари бир емеспа, уиде даиындалсан  жаксылап даиындалсан егерде 3-аидын ишинде дененде кишкене болсада озгерис болады