жүгіруден жарыс қалай шыныксам болады?

0 дауыс
341 қаралым
жарыс ертең жүгіруден, менің жүгірмегеніме көп болды. бугін қалай дайындалсам болады?
• Санаты: Жалпы спорт

1 жауап

0 дауыс
Таңертең 1-2 км-ге жүгір.
Күн сайын!
Аяғыңа груз байла....

Ұқсас сұрақтар

127,818 сұрақ
322,426 жауап
153,155 пікір
72,963 қолданушы