Үй жағдайында қолдың күшің қалай жинауға болады?

0 дауыс
573 қаралым
Менде ештенее жоқ турник, гантель тб. сондай заттарсыз не істесем болады?
Денсаулық

1 жауап

+1 дауыс
Қара жұмыс істеу керек, отжимания жасаған дұрыс.
Белгісіз

Ұқсас сұрақтар

127,678 сұрақ
322,184 жауап
153,247 пікір
72,701 қолданушы