*Қалайсыңдар Сұрақ-Жауап қолданушылары? Көптен сұрақ қоймап ем,жақсы әрі нақты жауап алармын деген үміттемін. Мен шүкір,барынша денсаулық мәселесін бірінші орынға қойып келемін. Сол себепті үзбей жаттығып жүремін. Жүгіру,турникке тартылу,гантель көтеру,отжимание,пресс деген сияқты қарапайым жаттығуларды жігіттер жағы жақсы түсінеді. Ал енді мәселеге келсек. Өз басым қанша жаттықсамда артық салмағым болмағандықтан нәтижесі білінбейтіндей көрінеді. Толық адамдар арықтаймын деп жаттығады,ал мен денсаулық үшін деп,алайда өзім толық адамдар қатарына жатпаймын,тез ет жинағым келеді,қазір салмағым 62-63 кг айналасы,мен оны 70 тен асырсам деймін.Асқа деген тәбетім жақсы,кейде екі адамның орнына кетеді)))Сондықтан майонез,чипсы же дегендей ақылдар керек емес. Мүмкіндігінше басынан өткерген,хабары бар адамдардың кеңестерін күтемін.*
