Question

Мен таңертең және кешке тренировка жасап жүрмін. тез арада денені қалай шығаруға болады?

Answer 1

Айран, Қымыз, Творог және сүт  ішсең денең өседі

Answer 2

Інім айран ішетін. Тренировканы тастамаңыз, бастысы.

Comments

Айран қандай айран?

Aseke 24.06.2012 пікір

---

Үйдің айраны.

Жаңылай 24.06.2012 пікір

---

кешіріңіз мен үйде өлең тыңдап гантель көтеріп жатыр едім айран кейінірік іше жатармын

Aseke 24.06.2012 пікір

Answer 3

оның арнайы дәрісі бар соны алып ішшей тема қылып шығарады!!!

Comments

қандай дәрі маған  сол жайлы толық  мәлімет керек еді

Белгісіз 9.09.2012 пікір

Answer 4

тамакты кобирек иш уйдин тагамдарын жане тренировкадан кейн уйкы кажет,уйкы адамды исиндиреди,жаттыгу жасаганда артык груз керек ,мысалы оз денене груз байлап жаттыгу жаса жане де груздын салмагын жайлап кобейте бер сонда гана дене жаксы ари жылдам шыгады это базовых тренировка