Question

3 күн болды Ұйықтағаным жоқ. Ұйқым да келмейді. Қарным тоқ. Бүгін ғана өшейін деп тұрм...

Сұрақ:

3 күн өткелі бері денсаулығыма қандай зиян келді мен сезбейтін? ... тізіп жазып берсеңіздер, болса...

Answer 1

Бұның енді үлкен қателік,ұйқысыздықтан  бүкіл ағзаңа зиян келеді. Олардың қатарында ең бірінші ми,көз,ұйқы бездері, бұл мүшелердің зақымданса зардабын өіңде білерсің.

Answer 2

Адам күні-түні ұйықтамай жүрсе, басындағы қандар ұйып қалады екен. Негізі жарты сағат болсын ұйықтап алғаныңыз жөн.

Answer 3

Түнде жатарда тамақ жеп немесе кітап оқып жатпау керек.Қарның тоқ болып жатсаң ұйықтау өте қиын. Міне ұйқысыздық осыдан болады. Денсаулығыңды сақта!

Comments

керісінше, енді жатарда емес кешке қарай жүрек жалғамасаң, түнімен ішің бүріп, қиналасың...

---

Жатарда тойып тамақ ішіп барып ұйықтау зиянына зиян ғой, бірақ, адам тамақ ішкен кезде ағзадағы қанның біраз мөлшері сол тағамда қорытуға жұмсалады, сондықтан миға да қан жеткіліксіз барып адам ұйқысы келе береді. Тамақты тойып ішіп сабақ оқу мүмкін емес, ұйқын келеді де тұрады... миға қан өз мөлшерінде бармаған сон оқығаның дым болмайды да.

Answer 4

Ендігіде олай жасама, өте зиян денсаулығына!
Ми өз жұмысын тоқтата салуы мүмкін, немесе психикалық ауруға да шалдығып қалу қаупін жоғарылайды.
*/-__+-*/*-1`осы белгілерді пайдаланбай қойыпсың ғой сұрағыңды, айттым әне, өзгере бастадың:)) ҚД)