Айтыныздаршы...калай арылсам болады???

Question

Достар мен коп типти оте коп уйыктаймын...уйкым кеп маужырайм да отырам... Кей кезде уй шаруасы да,, сабакты да ысырып тастап уйктаймын... Осыдан калай кутылсам болады... Типти УБТ-ГА ДАЙЫНДАЛУ ДА КАЛЫП КАЛАТ

Answer 1

Дем ал, Достым...ДЕМАЛ !  
Энергетикалық сусындар - кофе - т.с.сияқтыларға сену - құр әурешілік. Жай ғана жат та, ДЕМАЛ !

Comments

Ия мен де кутыла алмадым... Теги бир дерт сиякты жабысып алды....)))))) алла разы болсын коп рахмет маган конил болип жазгандарыныз ушин

ЖакошА 13.04.2012 пікір

Answer 2

мен сияқты екенсің ғой! мен бірақ ҰБТ-ға дайындықты қалдырмаймын! мен де құтылалмай жүрмін .(sun)

Answer 3

Ұйқынды аш Жакоша Ұбт-ға 2 ай қалды.

Comments

калай  2 ай                                                                                                                          ,

Наурызбек_1995 1.06.2012 пікір

Answer 4

ЕСІҢДІ ЖИ!
БОЙЫҢДЫ ЖИНА, СЕРГЕК БОЛ.

Answer 5

Жігітім тастап кетті деп, ұйықтап жата берсең 10 жылдан кейін қартайып бара жатқаның есіңе түсіп өкініп қалма. Жастық шағыңды текке өткізбе, мәнді де сәнді қыл.

Comments

Жігіттің мәселесі емес, ҰБТ-ның,,,

Жәси 14.04.2012 пікір

---

Типти УБТ-ГА ДАЙЫНДАЛУ ДА КАЛЫП КАЛАТ <--- мына сөзді лебізбен түсінетін шығарсың деген ойдамын Жүніс ханым.

ЕРБОЛ_ТУРАЛИЕВ 15.04.2012 пікір

Answer 6

Ертерек жатыңыз, компьютерде көп отырмаңыз!

Answer 7

ЫыЫ...Негізі ұйқы деген де нәпсіге жаттпайтын бе еді? Нәпсіңді ти, бірақ кейде психологиялық, моральдық ауыр жұмыстар істесең де ұйқың келе береді!!!
Өзіңе жоспар құрып көрші..адам негізі кем дегенде 7-8 сағат ұйықтау керек ғой, өзіңді соған дайындап көрші! өзің күнделікті ұйықтайтын мен тұратын уақытыңды белгіліп қой, кейін өзіңмен өзің соған үйреніп кетесің!!!
Тәжірибем бар:
Мен туысқан сіңлімді жазда түсте ұйықтату үшін белгілі бір уақытта, яғни сағат 2-де күнделікті ұйықтатамын, сосын оның организмі соған үйреніп қалады, түскі асын берген соң, өзі автоматты түрде ұйықтауға кірісе береді!!!Сол секілді өзіңді дайындап көр!!!

Answer 8

Негізі көктемдегі әлсіздік салдары -ау дим, менде жаман шаршап журм, негізі салқын суға шайынып алып демал,  мен кешке сабақтан кейін өзімді көп загружать етпейм, ұйықтайм,ал таңертең бірақ 5 те тұрам -8-8.30 ға дейін сабағымды қарап алам,болды. ЕНТ-ның шаруасы қиын , өзіне күш берсей, 99зына шыдап біреуіңе шыдамайсың ба, саған не болған деп өзіңе ұрысып қой, салқын сумен бетіңді жуып алда дайындыққа кіріс.

Answer 9

Біріншіден - сізге дәрумен жетіспейді.
Екіншіден - таза ауада, яғни далада серуендегеніңіз дұрыс. Тағы да салқын душ қабылдағаныңыз да жөн болар.

Comments

ы...салқын душ? осындай күнде? суығын-ай жаурап кеттім....

Жәси 14.04.2012 пікір

---

иә! Бұл сәл де болса, маубастықтан арылтады. Бойыңызды сергітеді.

Нурика 14.04.2012 пікір

Answer 10

Күндіз өз өзіңді қинап тұрып,   жарты саған жүгіріп қайт.    Күні бойы сергек боласың.  Сосын  күндізгі асты жақсы жеу керек екен.

Answer 11

озиниз кунде уйыктап журген (тунги уйкыдан болек) уакытта 3 кун кеминде 2 кун уйыктамауга тырысынз, сонда уйыктамауга уйренип каласыз

Answer 12

Осындай қамшының сабындай қысқа өмірді тек ұйқымен өткізіп жатқаныңызды ойлаңызшы...Ал басқалар оқу оқып, жақсы нәтижелерге қол жеткізіп жатыр, ал сіз ұйықтаудасыз!!!Бұл әрине болмайды!Сондықтан өзіңізді басқалармен салыстырып көріңіз....
Осы өлең шумақтарына назар аударыңызшы

Түн менiң ұйқым үшiн жаралмаған,
Ұйықтасын сапарларын тамамдаған,
Алдымда өмiр жолы тарам-тарам,
Ұйықтасам бәрiнен де қараң қалам!

Answer 13

Дәрігерге қаралып тексерілгеніңіз абзал,психологтан да кеңес алудың артықшылығы болмас. Ойнауға болмайды, адам ағзасында қант жетіспеушілігі болғанда,немесе шамадан тыс асып кеткенде де осындай жағдайлар байқалады, бұл өте қауіпті. Бұндай ауру қатты күйзеліс кездерінде белең алады, қазір ҰБТ алдында сенде күйзелістер болуы әбден мүмкін. Құдай одан сақтасын,бірақ тексерілген жақсы.

Answer 14

Қой енді ұйқыны ҰБТ-ң бірінші күні болды...