Жақсылап тамақтану керек
Тамақты дұрыс тоя ішу керек , бірақ мезгілсіз тамақ іше берсен асқазанға кері әсерін тигізеді . Сондықтан , мезгілімен дұрыс тамақтану керек. Сосын көп уайымдамауыныз керек