Сумен сырласу: Жүзу спортының әлемі
Су – тіршіліктің нәрі, адамзаттың алтын бесігі. Сусыз өмірді елестету мүмкін емес. Осынау тылсым дүние адамға жан рахатын сыйлайды, денсаулыққа пайдасын тигізеді. Су айдынында жүзу – адамның денесін шынықтыратын, көңілін көтеретін тамаша спорт түрі.
Жүзудің тарихы тым әріден бастау алады. Ежелгі адамдар жүзуді өмір сүру үшін қажетті дағды ретінде үйренген. Алғашқы жүзу жарыстары Мысыр, Жапония және Грекияда өткізілді. Спорттық жүзудің қазіргідей қалыптасуы XIX ғасырдың екінші жартысына тұспа-тұс келеді. 1896 жылы Афинада өткен бірінші Олимпиада ойындарында жүзу спорттың негізгі түрі ретінде енгізілді.
Жүзудің денсаулыққа пайдасы өте зор. Жүзу кезінде адамның барлық бұлшық еттері жұмыс істейді. Бұл жүрек-қан тамырлары жүйесін жақсартады, тыныс алуды реттейді, буындардың қозғалғыштығын арттырады. Суға түскен кезде, адамның денесі салмақсыздық күйін кешеді, сондықтан жүзу буын ауруларымен ауыратын адамдар үшін таптырмас ем.
Жүзудің бірнеше түрі бар. Ең көп тарағандары – кроль, брасс, баттерфляй және шалқалап жүзу. Әрбір жүзу түрінің өзіндік техникасы мен ерекшеліктері бар. Кейбіреулері жылдамдықты арттыруға бағытталса, басқалары төзімділікті дамытуға көмектеседі.
Жүзу спорты тек денсаулыққа ғана емес, сонымен қатар адамның мінез-құлқына да оң әсер етеді. Жүзумен айналысатын адамдар өз-өзіне сенімді, мақсатқа ұмтылғыш және тәртіпті болады. Жүзу арқылы жаңа достар тауып, өмірге деген көзқарасын өзгертуге болады.
Қорыта айтқанда, жүзу – бұл тек спорт қана емес, ол өмір салты. Жүзу арқылы адам өзінің физикалық және психикалық денсаулығын жақсартып, өмірдің жаңа қырын аша алады. Егер сіз әлі жүзумен айналыспасаңыз, онда міндетті түрде бастаңыз! Сіз бұл шешіміңізге өкінбейтініңізге сенімдімін.
