Бетті кір сабынмен жақсылап жуып ал, жұмсақ сүлгімен ысқыламай сүрт, сосын лимонны жіңішке дөңгелек етіп кесіп алып, бетіңді сүрт сонымен. 1 мин ұстап тұрып (одан көп ұстама) жуып таста. Күнде кешкісін солай жасап тұр. скрабпен пиллинг жасауға да болады. Ол үшін жылы сумен жетті жуасын, сосын скробты бетіңе жұқалап жақ, проблемный жерлерге қалыдатып жаға бер, 10 минут солай жүресін. Сосын қолынды жуып, ылғал алақанынмен айналдыра отыра жәймен ысқылап жуасын. Бұны жасаған сон 12 сағат бойы күнге шықпау керек, жалпы жатар алдында жаса, түнде ешқайда шықпайтындай. Аптасына 2 реттен көп жасама. Қуырылған, майлы, тым ащы, тұзды тамақтарды шекте. Жатар алдында аш жатуға тырыс, сол кезде шлактар да кетеді да жаңадан қара нүктелер пайда болмайды.
