Еш уайымдамаңыз грек жаңғағын,балықты көп жеуге тырысыңыз.Себебі олар есте сақтау қабілетін күшейтуге көмектеседі.
Күн тәртібі:
* күнді үш бөлікке бөл; * Тестке күніне 8-сағат дайындық; * Спортпен айналысуға таза ауада серуендеуге үй шаруасымен айналысуға 8-сағат; * 8-сағаттан кем ұйықтама; * 2-сағат тестке дайындалып, 30-40 минут мидағы жүйкелік қатаюдан арылып, ақыл-ой еңбегін дене еңбегімен (гимнастикалық жаттығулар т.б.) кезектестіру керек.
Тамақтану: Күніне 3-4 рет витаминге толы тағамдармен тамақтану керек. Грек жаңғағын, сүт өнімдерін, балықты, етті, көкөністі, жеміс-жидекті, шокаладты қолдау керек. Бұл тағамдар адам миындағы интеллект деңгейін арттырады.
Күн тәртібі:
* күнді үш бөлікке бөл; * Тестке күніне 8-сағат дайындық; * Спортпен айналысуға таза ауада серуендеуге үй шаруасымен айналысуға 8-сағат; * 8-сағаттан кем ұйықтама; * 2-сағат тестке дайындалып, 30-40 минут мидағы жүйкелік қатаюдан арылып, ақыл-ой еңбегін дене еңбегімен (гимнастикалық жаттығулар т.б.) кезектестіру керек.
Тамақтану: Күніне 3-4 рет витаминге толы тағамдармен тамақтану керек. Грек жаңғағын, сүт өнімдерін, балықты, етті, көкөністі, жеміс-жидекті, шокаладты қолдау керек. Бұл тағамдар адам миындағы интеллект деңгейін арттырады.