Менің шашым өте жұмсақ, жуғанда басында 2-3 сағаттай көтеріліп, үрпейіп тұрады, кейін жатып, жалбырып кетеді, өскен сайын жаман жалбырап кетеді. Мен шашымды қатайтқым келеді, қандай витаминдер бар, қандай жеміс-жидек, продукталар бар шашты қатайтатын?