Question

Сабақ басталған бастап шаршайтын болып кеттім.Жазда ұйықталмайтын едім.

Answer 1

Өзіне көп нагрузка түсiргенсiн ғой. Содан болар. Миды демалдыру керек.

Answer 2

Күздің аяғында бұндай жағдайлар жиі кездеседі. Витаминдер жетіспеушілігінен және дене еңбегінің аздығынан болады. Гимнастика жаса, жүгір. Жуа (пияз), шикі сәбіз, түрлі салаттарды көбірек же.

Comments

Гимнастика болмайды көп қозғаламын.Ал жуа мен сабізді күнде жимін

Answer 3

Көбінесе су ішіңіз, уақытылы ұйықтаңыз, жеміс жидектерді жеңіз және өзіңізге уақыт бөліңіз