Астана қаласы. Фитнес залда арықтауға бола ма?

0 дауыс
560 қаралым
Саламатсыздар ма, мен Астана қаласынанмын. Артық салмақтан арылғым келеді. Фитнес/спорт залға аптасына 3,4 рет барсам арықтай аламын ба? 1, 2 айда қандай нәтиже болады? Бойым 159, салмагым 59кг. Отинем жауап бериниздерши, акыл косыныздаршы
Жалпы медицина

2 жауап

0 дауыс
Сізге айтарым бойыңыз бен салмағыңыз сейкес. Неге арықтағыңыз келеді. Бірақ фитнес клубқа арықтауға болады. 1 ай жеткілікті. Күнде барып тұрыңыз. Жейтін тамақты қысқартыңыз. Тек шөп шалам жеңіз. Шәй ішпеңіз. Сүт, кампот секілді ішіңіз. Бір айдың ішінде толық арықтайсыз.
0 дауыс
1 айда арықтауға болады.

Ұқсас сұрақтар

0 дауыс
1 жауап
Қалай дәрі дәрмексіз тез арықтауға болады?
24.10.2021 Жалпы медицина Белгісіз сұрақ қойды
127,692 сұрақ
322,280 жауап
153,250 пікір
72,713 қолданушы