Кейбір жас спортшылар баспамен, тамақ дымкәстігімен
науқастанады. Бұларға аяқты ыстық суға салып, жылы ванна қабылдау,
тыныс органдарын салқын сумен шаю пайдалы. Жалпы ешбір жері ауырмаса
да күнделікті су процедураларын жасап отыру өте жақсы.
Артық салмақтың ағзаға, аяққа қосымша жүк екені мә-лім. Аяқ жиі іскенде оған тек 35 градусты температурадағы ваннаны (бұлауды) ғана қолдануға болады. Алайда аяқты ыстық суда көп ұстамау қажет. Өйткені ол аяқтың күре тамыр ауруын асқындырып жібереді, оны флебрит ауруына шалдықты- рады. Өзіңіз, аяғыңыз ыстық буды жақсы көрсе, әлсін-әлсін будан шығып, аяқты суық сумен шайып, шынықтырыңыз. Жылдың көп жүретін жаз айларында, кең аяқ киім кию қажет. Жеңіл кебістерді шұлықпен киеді.
