Question

Велотренажермен іштегі майларды кетіруге болады ма? толық ақпарат керек?

Answer 1

Негізі велотренажердан қарағанда пресс жасаған немесе кольцо айналдырған дұрыс ..

Answer 2

Тағы да сұрақ қойған екенсің, тағы да жауап жазайын. Велотренажер организмнің төзімділігін күшейтеді, аяқ, жамбас (ягодицы) бұлшық еттерін дамытады. Жүректің жұмысын жақсартады. Іште жиналған артық майларды кетірмейді. Ол үшін хула-хуппен (обруч) айналыс, теннис ойна, тіпті штанга көтеруге болады.

Answer 3

Іштегі майлардын құтылудың ең тиімді жолы пресс жасау, яғни іш бұлшық еттеріне күш түсіру, оны қалай тиімді жасауға болатыны ғаламтор беттерінде толып тұр. Ал велотренажерда негізгі күш аяқ, жамбас бұлшықеттеріне түседі.