Іштегі майдан арылу үшін, велотринажор қолдануға болады ма?

Question

Іштегі майдан арылу үшін, велотринажор қолдануыма болады ма? жүгірмей велособедті қанша сағат айдауым керек? натижесін қанша күнде береді.

Answer 1

жоқ көмектеспейді. пресс жаса

Answer 2

Қарынның сыртындағы майды (қазыны) кетірудің ең жақсы әдісі - үлкен тенниспен айналысу.

Answer 3

Болады,жугiр,пресидания,отджимания жаса.

Answer 4

Сосын май шамамен 1 аптадан сон азая бередi

Comments

пресидания деген не қазақша

Белгісіз 8.05.2015 пікір