Допты тепкен кезде соққың күшті болу үшін не істеу керек

Question

допты тепкен кезде соққың күшті болу үшін қандай жаттығулар жасауға болады

Answer 1

Оны өзің білесің, арнайы жаттығулары болмайтын шығар. Бірақ аяққа, денеңе жаттығулар жаса. Тамақты күшті-күшті іш. Болды.

Answer 2

Dopty zherge koy sosyn tepken saiyn belgilep otyr zhane sol kashyktyktan asyramyn dep oyla. Al penaltige kelsek katty teppesende kiretin dop kiredigo. Dopty kansha kop tebe bersen udaryn shygady.

Answer 3

Допты алыс, қатты, көтеріп тепкің келсе астыңғы жағынан жоғары күшпен теп. Ал пеналти, қақпаға жақын маңда доптың ортасынан күшпен қатты тепкен дұрыс. Қақпаға жақын маңда Аяқтың іш жәнімен, астынан тепкенде доп қисық кетеді. Доп теберде көзбен өлшеп нық тепкен дұрыс !!

Answer 4

Озин алдына максат кой болды Ешкашан кобалжыма какпашыны алда да гол сок какпашы какпадан шыгып кетсе какпанын ишине кире сал болды

Answer 5

Тебе бер тебе бер) солай жаттыгасын