Question

Кiтапты  окысам болды уйкым келе бередi.УБТ-га калай дайындалмакпын.Оки алмаймын, калай уйыктаганымды бiлмей каламын.НЕ СЕБЕП? Жане калай, уйыктамауга болады? Отiнем тез арада жауап!

Answer 1

Бұл негізі менің де басымнан өтеді, сіз кітапты жатып оқисыз ба әлде отырып па? Жатып оқысаңыз және уйдегі свет қараңғылау (жап-жарық емес) болса, кітап оқып жатып ұйықтап қаласыз. Оданда кітапті түнде оқымай, кешке ерте ұйықтап қалыңыз да, азанда ерте тұрып кітаптарыңыздың бәрін оқып тастаңыз, 1-2 күн будильникпен тұрыңыз, кейін үйреніп кетес. Ұйқыңыз ашылмай бара жатса 1 стакан кофе ішіп алыңыз дегім келеді

Answer 2

Өзіңді қатттыыыы қайрау керек сияқты сөзбенен.Қысқасы, ҰБТ-дан жоғары балл жинасаң, Қазақстанның өзің қалаған ЖОО-нда оқитынын арманда және елестетіп көр.Қысқасы, орысша айтқанда, "желаниеңді "  аш!

Comments

Ойланып кору керек))(wasntme)

---

Кейiн айт.Нәтижесiн?

---

Копшиликке рахмет,шаршаган екемго.казир оки беремин.)

Answer 3

Кофе ішіп ал. Бірақ көп ішпе. Бір кесе кофе ішсен жетеді. Сонда ұйықтай алмай қаласын. Ал ол көмектеспесе бетінді мұздай сумен жуып мұздай су іш ұйқын ашылады. Болмаса ұйқын келе берсе ол - Жалқаулық. Ол үшін күнде 6-ларда жүгірсен Жалқаулықтан құтылып кетесін. Еңбекқор азанда тұратын боласын.

Answer 4

Ұйқың келерде 5 мин ұйқтап алып, содан кейін оқысаң қайтеді?

Answer 5

жоқ бұл менің ойымша дұрыс емес қазір 5минут ұйықтап алайын деп жатсаң 1-2сағаттан кейін бір тұрасың.Одан да өзіңізді қайрап қалайда оқып шығамын деген ұранмен кітапты орындыққа немесе диванга отырып оқыңыз.Және де кітап оқығанда қараңғы бөлмеде оқымаңыз.Жеке басым кітапты түсте далаға шығып немесетыныш жерге барып оқимын.Ал олда іске аспай жатса таңертең ұйқыңыздан сергек оянып 1-2сағат кітап парақтауға болады.

Answer 6

Кітап оқығанда ұйықтап кету - жауапсыздықтың және өз-өзінінің нәпсісін тия алмаудың белгісі.
Ұйқы - арсыз. Өз ұйқысын жеңе алмаған адам да арсыз , меніңше.