Ашуғудын пайдасы да зияны да бар!Тамақты нормадан тыс көп жеуге болмайды асқазанның 3/2 сі тамақ пен суға, 1-ібос тұруы керек негізінде!Және айта кетейін аурудын 60 пайызы тамақтан екенін білініз сондықтан РАМАНЗАН АЙЫНДА ОРАЗА ҰСТАНЫЗ ПАЙДАЛЫ және САУАП!!