Біріншіден арқаның қай бөлігі екенін білу керек. Ересек адамдарда мүмкін остеохондроз немесе қабырға аралық нервтерге суық тиюден (межреберная невралгия) және т.б. Алдын алу гимнастика жасау және суықтан қорғану. Емі кремдер (долгит,вольтарен немесе қыздыратын капсикам,эспол) жақсаңыздар болады. Егер ауырсыну қатты болса жамбасқа диклофенак № 5-7 кун, кокарнит № 3-6кун салдырып жіберсе болады