Аяқ емес, тізе шығар? отырып-тұрғанда сырт-сырт ете қалса, қазақта "тұз жиналған" деп айтады. Одан құтылу үшін төмендегі жаттығуларды жасау керек: 1. түрегеліп тұрып, денені оңға-солға барынша бұру. 2. екі қолды алға созып, отырып-тұру. 3. велисопед тебу күніне 30-40 минут.