Мұздату. Екі берік полиэтиленді пакетке су құйып, аузын байлаймыз. Пакеттерді туфлидің ішіне, қысатын жеріне саламыз. Таңға дейін аяқ киімді мұздатқышқа саламыз. Дауаны бірнеше рет қайталаса болады. Қатқан су қысып тұрған жерлерді кеңейтеді. Туфли ішіндегі мұз ерімегенше шығармаңыз. *.Орау. Орамалды қатты сулап, жаңа аяқ киім жатқан қораптыорап тастаңыз. Түні бойына қалдырып, таңмен туфлиді киіп алыңыз. Сулы жерде жатқан туфлидің терісі жібіп, оны кеңейту оңай болады. *.Жылыту. Тағы да бір әдіс - жылумен әсер ету. Аяқ киімді фенмен әбден жылытып, ішіне арнайы аяқ киім кеңейтетін сұйықтық шашыңыз. Туфлиді қалың нәскидің үстінен киіп алыңыз. Бірнеше рет қайталаңыз. Ақпарат http://massaget.kz/bastangy/Zdorove/5054?answer осы жерден алынды.
