Әдемі сымбатты болу үшін не істесем болады?

Question

салем менін жасым 17 де бірақта өзімді әдемі санамаймын ішім өсіп кеткен қарным бар не істесем болады сымбатты болу үшін әдемі ұзын нағыз жігіт болу үшін? спорт өзімді бейімдей алмын не істесем болады

Comments

Красавчик болып кетуіңе тілектеспін))))

Регистрант 23.06.2013 пікір

Answer 1

Онда күнде прес жасай бер, жасай бер. Және мұнымен шектелме, турникке тартыл, гантель көтер, серіппе (оджимания) жаса. Осы жаттығуларды ерінбей күнде қайтала. Қиналасың, бірақ нәтижесі жақсы болып шығады.

Comments

прес қарынды кетіруге түк көмектеспейді

Белгісіз 23.06.2013 пікір

---

Көмектескенде қандай... Қарындағы бұлшық еттерді тартып жиырады. Қыздарға прес жасауға болмайды.

Белгісіз 23.06.2013 пікір

Answer 2

Қарының сондай үлкен емес шығар,пресс жасай бер,сосын скакалка секір,сосын қарныңа массаж жасасаң артық майды кетіресің деп оқығам

Answer 3

Өзіңді жақсы көр ...кез келген келбетте, формада. Дұрыс тамақтан,аэробтық жаттығулар жаса   :)

Answer 4

сен Эфиопияға бар. сол жерде таза красавчик боп жүресің )))

Comments

WTF _ВТФ _ НОО ?!

Бейсенбі_бүгін_ 23.06.2013 пікір

Answer 5

Осындай Роликпен дайындал!!!