Мұндай жағдай менде де болып тұрады.Балтырым кейде табаным тартылып қалады.Жаным шығып кетердей болады.Мыналарды қарап көріңіз.Грелка басқан жақсы.
Аяғыңыз тартылса, башпайыңыздан ұстап табанды сілке кілт тартыңыз да, ауырғанына қарамастан сол күйінде біраз ұстап тұрыңыз. Онымен қоса бір мезгілде тартылған жерді сылау керек. Үш-бес минуттан кейн тырысқаны жазылады. Сонан соң балтырға жылытқыш (грелка) басып, көрпемен қымтап тастаңыз.
Аяғыңыз тартылса, башпайыңыздан ұстап табанды сілке кілт тартыңыз да, ауырғанына қарамастан сол күйінде біраз ұстап тұрыңыз. Онымен қоса бір мезгілде тартылған жерді сылау керек. Үш-бес минуттан кейн тырысқаны жазылады. Сонан соң балтырға жылытқыш (грелка) басып, көрпемен қымтап тастаңыз.