Question

Адам неге қатты қобалжығанқа қолдары дірілдейді, қалай алдын алуға болады ?

Comments

ол адреналин гармонының көп мөлщерде бөлінуінен. адам қорыққанда немесе қобалжығанда бүйрек үсті безі адреналин гармонының мөлшерін көбейтеді. алдын алу үшін өзіңізді сабырлыққа шақырып қобалжытып тұрған нәрсеңізді қатты ойламауға тырысыңыз

Answer 1

Меніңше қобалжығаннан болады!Адам қобалжығанда,қорыққаннда қолдары емес аяқтары да дірілдейді!Тіпті қол аяқты тоқтату қиын болады!Ондай кезде далаға шығып(не істесеңде өз еркің,жүгірсеңде)не болсада оңаша қалу керек!Екіші шара Қол-аяғыңыз дірілдеп жатқанда сол жерді жәймен ғана сипасаңыз 1-2 минутта өзі ақ кетіп қалады!

Comments

Далаға шығып жүгірсең де,отырсаңда қобалжу басылуы қиын болады

Answer 2

Қобалжу(мандраж)-көбіне көпшіліктің алдына шыққанда,жарыстарда болады(сондай ақ алғашқы кездесулерде де).Мен қобалжымас үшін 2 нәрсе істеймін:

1-шісі өз-өзіме деген іштей сенімділік,сосын қанатты сөздермен өзімді жігерлендіремін

2-шісі музыка тыңдау,музыка тыңдасаң көңілің жайланып,қобалжығаның басылады

Comments

Кездесулерден қобалжымаймын енді әйтеуір)) Менде көбіне старший сестраның алдында ампуладан шприцке набирать еткенде қолдарым чуть дірлдейді, өзім ың,айсызданамын, неге дірілдейтінін түсінбеймін, барлығын дұрыс жасап тұрсам да, қалай жасау керектігін стандарт бойынша нақты білсем де, ал былай үйде немесе сырттан келген адамдар жоқ кезде дірілдемей ақ жасап жүрген жұмыстар