Кез келген таблетка бауырға зияның тигізбей қаймайды. Таблеткаға үйір болудың қажеті жоқ, чуть бірдене болса таблеткаға жүгіне берсе организм өзі күресуін тоқтатады. Содан таблеткаға мұқтаждық пайда болады, ол да уже ауру.
Жеңіл атлетикада, негізі спортта салмақ көбейіп кеткен тиімсіз ғой, ал салмақ көбейтпеу үшін тамақтанбау әлсіздікке әкеледі. Ең дұрыс жолы, Илья Ильин айтқандай, жылқы еті. Себебі жылғы етіінде өте көп каллорий, күші көп береді де жылқы еті адамды семіртпейді! Бокстан да қазақ боксерлерінің құпиясы сонда екен, жылқы еті салмақ қостырмайды, есесіне көп күш, энергия береді.
