суды көөөп ішіп ал, сонда асқазандағы қышқылдардың концентрациясы азайып қарның ашпағандай болады. Сол кезде жеп қоймай шыдай аласынннннн. Тәтті жесен де тәбетін төмендейді. Арықтаймын деп мүлдем тамақ жеуді қоятыдардан емессін бе әйтеуір?)) Толып кетуден қорықсан тоймай қалсан да тамақты аз мөлшерде жеп жүр, мүлдем жемей қойсан керісінше зиянннн, жарты порциямен ғана шектеліп біраз уақыт жүрсен организм де соған қалыптасып одан артықты өзін де жемейтін боласын. Бір танысым арықтау үшін күніне тек 1 ролто ғана жеп, басқа түк жемейтін, қазыр емделіп ауруханада жатыр)) шынннн
