Гречневой диета дейді ғой,осымен салмақ тастағандарыңыз бар ма?

Гречневой диета мен арықтап көрдіңіз бе? Қалай, күнделікті не істедіңіз? Қанша салмақ тастадыңыз? Гречка да май бар ма?