Достар бойды өсіруге арналған қандай жақсы жаттығулар бар?

Question

Фотоларымен бірге болса жақсы болар еді:)

Answer 1

Бой өсіру туралы гуглден де іздесең де болады сосын мыналарға да шолу жаса:
[іздесең табасың][1]
[мынаған қара][2]
[жан-жағыңа қарап сұрақ қойсайш][3]


  [1]: https://surak.baribar.kz/104732/
  [2]: https://surak.baribar.kz/56659/
  [3]: https://surak.baribar.kz/43543/

Answer 2

Турникке тартылуғо ең абзалы!!!!!!

Comments

иә қосыламын!

kz_aidar 29.03.2012 пікір

Answer 3

Ақмарал күнде гарнитур немесе шкаф сияқты нәрселерді қолыңызды созып сүрте берініз.Ол арқылы бойынызды өсіресіз және үй таза болады.Ол да баскетбол ойнаған сияқты

Answer 4

Баскетболға қатыс...............

Answer 5

Байланысқан сұрақтар
https://surak.baribar.kz/43543/
https://surak.baribar.kz/157192/
https://surak.baribar.kz/56659/

Comments

Бой өсушін өзжасы  бар сондаганы дегені не жетерсін

BaXai 20.07.2013 пікір

Answer 6

турникке тартыл дейсыздер, жарайт, бирак бой оскеннен бурын мускилистый болып кетеды го кыздар! ол ушын  турникте жай салбырап суйтыу кереу обизательно тартулу керек жок! Тангы жаттыгулар, туски, кешки жаттыгулар комектеседы, марков жеу керек, арнайы витаминдер де баар. Барды колдану керек . Бирак бойын ата анана тартса  солардын бойлары сиакты болады табигат зандылыгы! Мысалы менын ата анам 9 сыныпка дейн оспеген содан кейн сапта 1 турган

Answer 7

егер бойың кіші болса, не керегі бар , өзі өседі