кесек жеу қайта қан азайтады ғой қарақтарым...
ну айына 1 жесен ни че екен қайта, айына 1-2 рет жесең жей бер, зияяны біліне қоймас если таза жерден жесең. Өзім жеген емеспін кесек/саз/топырақты. Сатып тұрған жерден тазасын алып, пышақпен беткі жағын қырып алып тастап жесе... кальци глюканатты ұнатпайсын иа... Егер күнде жемесе тұра алмайтын жағдайға жетсеңдер, сол кесекті Д дәрусен/витаминімен қоса жесеңдерш. Кальцийдің өзі ағзаға сіңуі қиын, ал Д дәрумені сол ағзаға таралуына жағдай жасайды. Ал ағзада жеткілікті болса кесекке деген құлшыныс та біртіндеп жойылады. Айтпақшы, бүрекке тас жиналуы мүмкін кесек жегеннен... больно болады ғой...